Beginnen wir mit einem Paradoxon: Wer seekrank wird, ist kerngesund.

So wenig tröstlich es auch sein mag: Tatsächlich ist die »Seekrankheit« keine Krankheit, sondern ein Zeichen, dass dein Körper dich hervorragend schützen kann. Seekrankheit ist also eigentlich nichts Schlechtes, sondern ein Anzeichen, dass du einen gut funktionierenden "Vergiftungs-Schutzmechanismus" besitzt.

Lerne, mit der Seekrankheit zu leben! Es gibt nur zwei Möglichkeiten: Entweder wirst du seekrank oder nicht. Wenn ja, lasse nicht zu, dass sie dir den Urlaub versaut. Denn meist ist sie schon nach 1, 2, aber spätestens nach 3 Tagen Geschichte.

Es gibt zwar kein "ultimatives Vorbeuge-Mittel", aber man kann schon eine ganze Menge machen, um die Seekrankheit nicht noch herauszufordern oder zu verstärken:

• Leichte, nicht zu fetthaltige Mahlzeiten
• Nicht bewiesen*: reichlich Vitamin C
• Kein Alkohol: 2 Tage vor der Reise und in den ersten 2 Tagen
• Kein Koffein (Kaffee, Cola, Energydrinks, etc.)
• Nicht unter Deck gehen, wenn das Boot schaukelt
• Den Blick fest auf den Horizont richten
• Ablenkung durch Gespräche in denen man nachdenken muss
• Rechtzeitiger Beginn der Einnahme von Gegenmitteln

*) Es ist wissenschaftlich (noch) nicht bewiesen; aber Vitamin C macht das gleiche, wie handelsübliche Reise-Medikamente: Es baut Histamine ab. Allerdings ohne deren Nebenwirkungen; vor allem eben die Müdigkeit.

Diese Liste ist nicht vollständig. Aber sie zeigt dir eine gute und wichtige Richtung: Findet etwas, das dich davon ablenkt, zum Hypochonder zu werden. ;)

Es gibt sone und solche Typen. Aber die meisten werden damit leben müssen, dass sich die Seekrankheit jedes Mal aufs Neue einstellt. Allerdings ist sie meist nach dem ersten Mal "nicht mehr so schlimm". Man kennt sich bereits. Man weiß, was passieren wird; und vor allem, dass es schon bald vorbeigehen wird. Und das macht es deutlich entspannter.

Deshalb ist es ziemlich sinnvoll, sie beim ersten Mal an sich selbst "wissenschaftlich" zu beobachten und herauszubekommen, was am besten dagegen wirkt.

Der Grund ist - wieder einmal - die Gewohnheit: Wenn die Zeitspanne zwischen zwei Seereisen nicht allzu lang ist, dann "weiß" dein Körper noch, dass Torkeln nicht unbedingt die Folge von Vergiftungen sein muss. Wenn es aber zu lange wird, ... tja, dann muss er es jedes Mal neu lernen...

Beobachte und Lerne! Betrachte dich wie ein "Versuchs-Objekt"! Analysiere, was wann wie erfolgreich war. Und notiere auch, was dir nicht geholfen hat.

Es ist wirklich individuell! Jeder wird es anders erleben. Und bei jedem wird anderes helfen. In den verrücktesten Kombinationen. Mache daraus ruhig eine ganz eigene Wissenschaft, die auf jedes deiner Crew-Mitglieder persönlich zugeschnitten ist. Entscheidend ist nur eines: Helfen soll's. Lindern zumindest.

Ich bin davor schon nicht gefeit, aber meine Frau muss in den ersten 1, 2 Tagen an Land echt aufpassen, dass sie der gelegentliche Schwindelanfall nicht umhaut. Vor allem in der Dusche, wenn das Wasser rauscht...

Wissenschaftlich praktisch unbekannt ist die »Landkrankheit«; also die Seekrankheit, die sich nach einer Seereise an Land einstellt.

Was passiert da? Kaum hat man sich an den schwankenden Boden auf dem Schiff gewöhnt und die Seekrankheit erfolgreich niedergerungen; da ist der Urlaub auch schon zu Ende.

Und an Land passiert's dann: Man hat das Gefühl, dass der Boden immer noch schwankt. Bei meiner Frau tritt das im Zusammenhang mit "rauschendem Wasser" auf. Bei mir einfach so; dafür aber auch bei Weitem nicht so heftig...

Die Gegenmaßnahmen sind die gleichen, wie bei der "normalen Seekrankheit": Vorsicht mit dem Essen; und den Blick fest auf den Horizont gerichtet.

Meist ist die Landkrankheit aber schon nach wenigen Stunden Geschichte. Nur in sehr seltenen Fällen kämpft man mehrere Tage damit...